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久々に測定・BMI(体格指数)

測ってみましたBMI!

久々です、え~~~なぜ???

体年齢49歳になっている!!!

体年齢、5月には55歳6月は53歳

体重は変わっていません

内臓脂肪は5~4

基礎代謝が上がっていました。

骨格筋率筋トレを始めて20~24.6に

筋トレは代謝率を上げ、

内臓脂肪を減少させる事が数値で明確です。

65歳の私、49歳は最初大丈夫?と心配しましたが

体重は変わっていませんから

代謝率が高くなって老廃物の排泄がアップしているのでしょう

もう一つは、おみそに工夫をしていることも

若返りのヒントになっているのかもしれません

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