久々に測定・ＢＭＩ（体格指数）

測ってみましたＢＭＩ！

久々です、え～～～なぜ？？？

体年齢４９歳になっている！！！

体年齢、５月には５５歳６月は５３歳

体重は変わっていません

内臓脂肪は５～４

基礎代謝が上がっていました。

骨格筋率筋トレを始めて２０～２４．６に

筋トレは代謝率を上げ、

内臓脂肪を減少させる事が数値で明確です。

６５歳の私、４９歳は最初大丈夫？と心配しましたが

体重は変わっていませんから

代謝率が高くなって老廃物の排泄がアップしているのでしょう

もう一つは、おみそに工夫をしていることも

若返りのヒントになっているのかもしれません