リハビリ一の週間

今日は10月19日日曜日です。

快晴なのにどこへも出かける気持ちにはなりません。

まだ体は本調子ではないのだな～と思う、

今月中に回復しなければ！と自力整体に励む。

先週は、14日（火）伊藤先生のリハビリ、

先生との話のねたは林檎！

皮をむいて食べたら折角のりんごの

栄養分を捨てることになるのでもったいない！

「皮ごと食べる！」で意見一致！

伊藤先生は指の曲げ伸ばしを高速でする訓練！

まだ、手の平と、甲の部分の筋肉が硬直して

握りしめることが苦痛！なのに特訓！！！

うーーーがんばるぞーーー

しかし、握力測定は先週と変わらず５．５キロ！

力が入りません！！！

体全身をあっためて、

全身の筋肉を柔らかくするほうが

手の筋肉も速く回復するかもしれない？

全身の老廃物も排泄しなければと・・・

日帰り温泉に行くことに・・・

幸い歩く距離にあるので嬉しい・・・

ということで、１５、１６、１７と3日間　

温泉でたっぷり2時間！

露天風呂と打たせ湯・

甲羅干しスペースを行ったりきたりして、

肩から指先までをストレッチ！

体に溜まった老廃物もよ～く排泄できたような気がしました。

18日（土）大鶴先生のリハビリを受ける、

手首から指先までを痛い！というところまで曲げる、

伸ばすを繰り返し・・・

「なかなかイイ感じに進んでいるね～これが恐い！とか、

痛いからやめて！という人は

中々前に進めなくて回復が遅いけどね！

いいよ～・・・一寸待って」

と、席をはずされた・・・

私は、温泉リハビリが効をそうした！

よしよし！とほくそ笑む・・・

大鶴先生、ニコニコしてこれ！

と差し出したるは、鉄アレー・・・

「先生！それ1キロでしょう！無理無理・・・絶対持てない！」

「大丈夫！ちゃんとやり方教えるから！」

「この方法なら、できるね～、おお～～～なるほど！できる！できる！」

と調子に乗るが、せいぜい10回程度で音を上げる・・・

「これを繰り返して、だんだん回数を上げるようにしよう！

今日はこれまで！

それでは、恒例の握力計って～思い切り握って！

はい！もっと！もっと！―――」

7，5キロいきました！やっほーーー

家に着くとぐったり・・・

一休み後！夜の講演会に行くための名刺作り、

ぎりぎり時間に間に合う。

名古屋栄の会場は熱気にあふれる、参加者は50数名、

講師のユニークな面白おかしい、起業ねた話に、

ちょいとばかりヒントを得た。

この講師の話はいつも私に新たな気づきをくれる、

だから少々故障中でも出かける気になる。

この後飲み会に誘われるが・・・

飲み会まではまだ一寸無理！友と別れて家路に・・・

なんとなく本調子でない体感覚だった

とマア、こんなリハビリ一週間でした。