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リハビリ一の週間

今日は1019日日曜日です。

快晴なのにどこへも出かける気持ちにはなりません。

まだ体は本調子ではないのだな~と思う、

今月中に回復しなければ!と自力整体に励む。

先週は、14日(火)伊藤先生のリハビリ、

先生との話のねたは林檎!

皮をむいて食べたら折角のりんごの

栄養分を捨てることになるのでもったいない!

「皮ごと食べる!」で意見一致!

伊藤先生は指の曲げ伸ばしを高速でする訓練!

まだ、手の平と、甲の部分の筋肉が硬直して

握りしめることが苦痛!なのに特訓!!!

うーーーがんばるぞーーー

しかし、握力測定は先週と変わらず5.5キロ!

力が入りません!!!

体全身をあっためて、

全身の筋肉を柔らかくするほうが

手の筋肉も速く回復するかもしれない?

全身の老廃物も排泄しなければと・・・

日帰り温泉に行くことに・・・

幸い歩く距離にあるので嬉しい・・・

ということで、15、16、17と3日間 

温泉でたっぷり2時間!

露天風呂と打たせ湯・

甲羅干しスペースを行ったりきたりして、

肩から指先までをストレッチ!

体に溜まった老廃物もよ~く排泄できたような気がしました。

18日(土)大鶴先生のリハビリを受ける、

手首から指先までを痛い!というところまで曲げる、

伸ばすを繰り返し・・・

「なかなかイイ感じに進んでいるね~これが恐い!とか、

痛いからやめて!という人は

中々前に進めなくて回復が遅いけどね!

いいよ~・・・一寸待って」

と、席をはずされた・・・

私は、温泉リハビリが効をそうした!

よしよし!とほくそ笑む・・・

大鶴先生、ニコニコしてこれ!

と差し出したるは、鉄アレー・・・

「先生!それ1キロでしょう!無理無理・・・絶対持てない!」

「大丈夫!ちゃんとやり方教えるから!」

「この方法なら、できるね~、おお~~~なるほど!できる!できる!」

と調子に乗るが、せいぜい10回程度で音を上げる・・・

「これを繰り返して、だんだん回数を上げるようにしよう!

今日はこれまで!

それでは、恒例の握力計って~思い切り握って!

はい!もっと!もっと!―――」

75キロいきました!やっほーーー

家に着くとぐったり・・・

一休み後!夜の講演会に行くための名刺作り、

ぎりぎり時間に間に合う。

名古屋栄の会場は熱気にあふれる、参加者は50数名、

講師のユニークな面白おかしい、起業ねた話に、

ちょいとばかりヒントを得た。

この講師の話はいつも私に新たな気づきをくれる、

だから少々故障中でも出かける気になる。

この後飲み会に誘われるが・・・

飲み会まではまだ一寸無理!友と別れて家路に・・・

なんとなく本調子でない体感覚だった

とマア、こんなリハビリ一週間でした。

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